Yoga mamma – bambino

“Dopo la nascita, il tuo corpo non deve ‘tornare come prima’, ma essere riaccompagnato con cura verso una forma nuova.”

🌸 Il post-parto è una fase delicata di restaurazione e scoperta. Dopo i grandi mutamenti della gravidanza, il tuo baricentro è cambiato ancora e i tuoi muscoli meritano un’attenzione speciale. Abbiamo creato questo piccolo nido per permetterti di ritrovare equilibrio e tonicità insieme al tuo bambino, rispettando i ritmi della vostra relazione.

Insieme all'ostetrica Ester Vergolini, entrerai in uno spazio di ascolto profondo e rigenerazione. In questo percorso, il tuo bambino non è solo uno spettatore: è accanto a te, partecipe e protagonista. Lo coinvolgeremo attivamente nei movimenti e nelle posizioni, trasformando la pratica in un costante dialogo fatto di sguardi, contatto e interazione profonda.

✨ Perché questo percorso farà bene a entrambi?

La pratica è pensata per affrontare le sfide concrete del tuo quotidiano e nutrire il vostro legame:

• Recupero del Centro: Lavoreremo sulla consapevolezza dell’addome e del pavimento pelvico, aiutando la diastasi a richiudersi correttamente senza le pressioni dannose degli addominali classici.

• Interazione in movimento: Il bambino viene coinvolto nelle posizioni, sentendosi rassicurato dalla tua presenza.

• Prevenzione e Sollievo: Miglioreremo la postura per alleviare il mal di schiena e le tensioni alle spalle tipiche dell'accudimento.

• Il Soffio della Rinascita: Utilizzeremo tecniche come il "falso inspiro" per aiutare gli organi a ritrovare il loro spazio e tonificare i tessuti dall'interno.

🌿L’attenzione che meriti: Crediamo nella qualità del tempo passato insieme. Il gruppo è piccolo (massimo 6 diadi) per permetterti di essere seguita con attenzione personalizzata, adattando ogni esercizio alle tue esigenze fisiche e alla fase di crescita del tuo bambino. Non c'è giudizio: se il tuo bimbo piange, ha fame o ha bisogno di un cambio, sei in un cerchio protetto dove ogni necessità trova casa.

📋 Informazioni pratiche

👥 A chi è rivolto: Coppie mamma-bambino (dalle prime settimane post-parto fino al gattonamento)

🗓️Quando: Ogni martedì pomeriggio.

⏰ Orario: 16:30 – 17:45.

👩🏻‍⚕️ Corso a cura di Ester Vergolini, Ostetrica.

💰Costi e flessibilità

Puoi scegliere la formula più adatta a te:

Lezione singola: €13

Pacchetto 5 incontri: €60

ℹ️Info e prenotazioni:

I posti sono limitati per garantire la qualità del lavoro.

Per riservare il tuo posto o chiedere informazioni:

WhatsApp: 334 220 5977

O invia un messaggio privato alla pagina.

"Il diaframma è il tetto, il perineo è il pavimento" B. De Gasquet