Vacanza Yoga in Salento Rigenerazione Totale

A volte basta una settimana per cambiare prospettiva

L'esperienza ideale per rigenerarti a contatto con la Natura

Dal 1 al 8 agosto 2026, ti aspettiamo a San Pietro in Bevagna, in una nuova e splendida location sul mare con spiaggia privata, per una settimana di vacanza yoga pensata per lasciar andare le tensioni, ritrovare energia e riconnettersi con ciò che fa stare bene davvero.

Sarà un’esperienza immersa nella luce del Sud, tra il suono del mare, il calore del sole, la terra sotto i piedi e la bellezza semplice di giornate vissute con presenza. Praticheremo yoga in modo accessibile e naturale, con spazio anche per meditazioni, canti di mantra, sound healing, laboratori esperienziali, pizzica e momenti di condivisione. Il tutto accompagnato da buon cibo vegetariano e da un’atmosfera accogliente, curata e profondamente rigenerante.

Questo ritiro è guidato da Antonio Spera e Maria Avaro, fondatori di Spera Yoga, che da oltre dieci anni accompagnano persone in percorsi di vacanza e riconnessione. E un’esperienza aperta a tutti, anche a chi non pratica yoga, perché non serve essere espertə per partecipare: basta il desiderio di sentirsi più leggerə, più presentə, più vicinə a sé.

Se senti il richiamo del mare, del corpo che respira, della natura che sostiene e di una settimana che possa nutrirti in profondità, questo ritiro può essere il tuo spazio per fluire, lasciar andare e ritrovarti.

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In cosa consiste la Vacanza Yoga in Salento?

E un mix di ingredienti per farti raggiungere il massimo benessere in una esperienza di 7gg e integrare gli insegnamenti e gli strumenti per mantenere equilibrio e armonia nella tua vita di tutti i giorni:

✨ Yoga, Benessere, Meditazione

✨ Trattamenti olistici

✨ Esplorazione connessione con la natura

✨

Programma flessibile e personalizzabile

✨ Alimentazione sana e nutriente

✨ Sistemazioni accoglienti

✨ Tempo libero e relax

✨ Assistenza personalizzata

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RIGENERAZIONE TOTALE

La settimana ideale per cambiare prospettiva e vivere la vacanza come un'esperienza unica rigenerante non solo per il corpo, ma anche mente e anima. Dedicheremo tempo e spazio alle pratiche dinamiche, alla riflessione personale, all'autocura e al benessere interiore sviluppando ognuno una propria pratica personale.

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Se non ora, quando? Se non tu, chi? E' questo il momento giusto per dare una svolta alla tua vita e liberarti una volta per tutte dal loop dei ritmi frenetici senza riuscire a staccare la spina e mai avere tempo per te.

Rilassati e Rigenerati

Unisciti a noi per una settimana di totale benessere e rinnovamento. Nella settimana di Vacanza Yoga Ritiro, ti guideremo attraverso pratiche di yoga personalizzate, meditazioni rilassanti e attività rigeneranti mirate, tutto immerso nella bellezza serena della natura a pochi passi dalle spiagge più belle della Puglia.

Recupera il tuo Equilibrio

Una mente calma, riposata ed energica favorisce uno stile di vita più in equilibrio con te stessǝ, gli altri e il pianeta. Lascia alle spalle lo stress quotidiano e immergiti in un'oasi di tranquillità e pace. Rigenera corpo e mente per affrontare la vita con rinnovata energia e serenità. Imparerai a riconnetterti con te stessǝ e a trovare l'equilibrio interiore.

Esperienza Unica

Vieni a vivere un'esperienza indimenticabile di rinascita con noi!

Troverai un ambiente accogliente e supportivo dove potrai esplorare e crescere nella tua pratica yoga. L'incredibile sensazione di benessere che emerge già dalle prime lezioni diventa una costante motivazione a progredire gradualmente verso uno stato di connessione profondo.

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Questa Vacanza Yoga fa per te se:

✨ hai bisogno di una pausa rigenerante

✨ cerchi un modo per ristabilire l'equilibrio mentale e fisico

✨ desideri liberarti dallo stress quotidiano

✨ vuoi riconnetterti con te stesso e la natura

✨ senti il bisogno di rigenerare mente, corpo e spirito

✨ cerchi un'esperienza di crescita personale e spirituale

✨ desideri ritrovare pace e serenità nella tua vita

✨ cerchi un ambiente tranquillo per rilassarti e ricaricarti

✨ desideri immergerti nella pratica dello yoga e della meditazione

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Programma di benessere personalizzato

Le esperienze che condividiamo sono frutto di anni di sperimentazione di vacanze e ritiri yoga, dedicate ad ospiti alla ricerca spazio e tempo fuori dalla routine. Uno stile di vita moderno, frenetico sempre di corsa richiede momenti di sospensione in cui lasciarsi respirare lontano dalle arterie metropolitante per riallinearsi, ricentrarsi e ritrovare il benessere dentro.

Pratiche su misura

Integriamo pratiche quotidiane di benessere come lo yoga, la meditazione, il canto, cerchi di condivisione, cibo sano, corso di cucina vegana e altre attività nella routine della vacanza. Queste pratiche aiutano a ridurre lo stress, a promuovere la consapevolezza e a migliorare il benessere psicofisico emotivo.

Alimentazione sana

Una alimentazione sana e naturale, nutriente e a km0 ci consente di offrire pasti sani e bilanciati, preparati con ingredienti locali freschi e biologici. Includiamo anche approfondimenti su pratiche di cucina sana e momenti dedicati alla nutrizione per educare i partecipanti su come mantenere uno stile di vita sano anche dopo il ritorno a casa.

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Cosa offriamo

🌟sessioni di yoga e meditazione mirate

🌟programma bilanciato e flessibile, per partecipare alle attività in armonia con i propri tempi

🌟sessioni di yoga mattutine e serali per adattarsi alle diverse routine e preferenze, in luoghi panoramici, come spiagge isolate o angoli di natura come pinete, uliveti.

🌟destinazione balneare da favola, escursioni e visite in punti di mare meravigliosi, esperienze culturali per scoprire la bellezza e la cultura del posto.

🌟atmosfera rilassante con musica, candele, incensi, oli essenziali e decorazioni ispirate alla natura

🌟pasti bilanciati e salutari preparati con ingredienti freschi e locali, sessioni informative su nutrizione e benessere per educare i partecipanti e mantenere uno stile di vita sano anche dopo il ritiro.

🌟workshop e attività per sperimentare nuove pratiche di benessere e scoprire passioni e interessi.

🌟ambiente inclusivo e accogliente, libertà di connettersi e condividere le proprie esperienze.

🌟attività sociali e momenti di condivisione, cene comuni e sessioni di gruppo, per favorire la connessione tra i partecipanti.

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Chi sono Antonio e Maria

Antonio e Maria sono esperti nel campo del benessere e dello yoga. Conoscono bene le sfide che i professionisti impegnati affrontano nel cercare di trovare equilibrio e benessere durante le ferie estive.

Da anni sono dedicati alla pratica dello yoga e alla ricerca di metodi efficaci per raggiungere il benessere fisico e mentale. Che l’Amore ❤️ sia strumento di conoscenza di se stessi è noto da molto tempo. Per loro due, l’Amore ha messo in moto energie potenti e straordinarie ✨ e vivere nello yoga è ispirazione continua.

e perchè possono aiutarti:

Grazie alla nostra esperienza e competenza, siamo in grado di guidare le persone attraverso pratiche yoga personalizzate per aiutarle a staccare la spina e ricaricarsi completamente in soli 7 giorni al mare.

Abbiamo aiutato tante persone a trasformare le loro vite attraverso la pratica yoga, consentendo loro di trovare pace interiore, ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita.

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Antonio Spera e Maria Avaro

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Il

Programma della Settimana*

*alcune sessioni potrebbero essere modificate in base alla disponibilità degli artisti / operatori

Giorno 1

Ore 10-18 Arrivi e Registrazione

Ore 18 Accoglienza del Buddha con Meditazione

Condivisione del

programma della settimana

Ore 20:30 Cena vegetariana

A seguire Relax insieme

Giorno 2

Ore 7.00-8.30 Pratica Yoga mattutina

Ore 8.30-10.00 Colazione

Ore 10.30-12:00 Approfondimenti e Tempo libero

Ore 18.00 a 19.30 Yoga al Buddha

Ore 20.30 Cena vegetariana

A seguire: Concerto Indiano

Giorno 3

Ore 7.00 Colazione

Ore 7:40 Partenza per Porto Selvaggio con Pratiche alla Riserva Naturale

Mattinata all’aperto

Pranzo al sacco incluso

Ore 18.00 a 19.30 Yoga al Buddha

Ore 20.30 Cena vegetariana

A seguire: Ananda Mandala e Rito del fuoco

Giorno 4

Ore 7.00-8.30 Pratica Yoga mattutina

Ore 8.30-10.00 Colazione

Ore 10.30-12:00 Approfondimento e Tempo libero

Ore 18.00 a 19.30 Bagno di Gong

Ore 20.30 Cena vegetariana

A seguire: Relax

Giorno 5

Ore 7.00-8.30 Pratica Yoga mattutina

Ore 8.30-10.00 Colazione

Ore 10.30-12:00 Approfondimento Corso Saponi Naturali o Fumigazioni Incensi e Erbe e Tempo libero

Ore 18.00 a 19.30 Yoga al Buddha

Ore 20.30 Cena

Giorno 6

Ore 7.00-8.30 Pratica Yoga mattutina

Ore 8.30-10.00 Colazione

Ore 10.30-12:00 Approfondimento e Tempo libero

Ore 12:00 Gita culturale nella zona

Ore 18.00 a 19.30 Yoga al Buddha

Ore 20.30 Cena di prodotti tipici del Salento

A seguire: Relax o attività di gruppo

Giorno 7

Ore 7.00-8.30 Pratica Yoga mattutina

Ore 8.30-10.00 Colazione

Ore 10.30-12:00 Approfondimento e Tempo libero

Ore 18.00 a 19.30 Yoga al Buddha

Ore 20.30 La Cena del Buddha

A seguire: Serata Pizzica, concerto e balli

Giorno 8

Ore 8.00-9.30 Pratica Yoga mattutina

Ore 9.30-10.30 Colazione

Check out

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Cosa ti porti a casa dalla Vacanza di 7 giorni

Rigenerazione totale

Sperimenterai una rigenerazione totale di corpo, mente e spirito attraverso una combinazione di pratiche di yoga, meditazione e attività rilassanti immerse nella bellezza della natura.

Equilibrio mentale e fisico

Apprenderai tecniche e pratiche per ristabilire l'equilibrio mentale e fisico, consentendo loro di affrontare lo stress quotidiano con maggiore resilienza e serenità.

Connessione interiore

Avrai l'opportunità di riconnetterti con il tuo io interiore, esplorando e approfondendo la propria pratica yoga e meditativa in un ambiente tranquillo e protetto.

Pace e serenità

Troverai pace e serenità interiore, lasciandoti alle spalle le preoccupazioni e le tensioni della vita quotidiana e aprendo spazio per una maggiore consapevolezza e tranquillità.

Crescita personale

Sperimenterai una profonda crescita personale e spirituale, superando i tuoi limiti fisici e mentali e scoprendo nuove prospettive sulla vita e sul tuo benessere.

Serenità e benessere

Porterai a casa una sensazione di felicità e benessere che permea ogni aspetto della tua vita, migliorando le relazioni, la produttività e la qualità complessiva dell'esistenza.

Nuove amicizie e connessioni

Avrai l'opportunità di creare nuove amicizie e connessioni significative con persone affini, arricchendo così la tua vita sociale e spirituale.

Memorie indelebili

Infine, porteranno a casa ricordi indelebili di una settimana trascorsa in un ambiente di bellezza, ispirazione e trasformazione, che ti accompagnerà per il resto della tua vita.

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Cosa dicono di noi

> Nicola

"Grazie alla Settimana di Vacanza Yoga in Salento ho ritrovato la pace interiore e la serenità che cercavo da tempo. Consiglio a tutti di provare questa esperienza unica!"

> Elvira

"Non avrei potuto chiedere di meglio per staccare la spina e rigenerarmi. Le lezioni di yoga, il cibo sano e l'atmosfera rilassante mi hanno fatto sentire completamente rinata."

> Luca

"La Settimana di Vacanza Yoga in Salento è stata un'esperienza trasformativa. Mi sono sentito completamente rigenerato e pronto ad affrontare la vita con una nuova energia positiva."