Ritiro di Yoga e Mindfulness nella riserva Gole del Sagittario.

Nella riserva delle gole del Sagittario, trascorri tre giorni di connessione con il corpo attraverso pratiche di yoga dinamiche e calmanti, con la natura attraverso la meditazione mindfulness e i momenti di cammino.

L’aria pura è un'ingrediente importante per le tecniche di respirazione.

Recupera calma mentale e forza fisica lontano dallo stress della città o delle responsabilità.

Il cibo vegetariano è preparato con prodotti locali.

FA PER TE SE:

se desideri ritrovare un pò di calma

se hai bisogno di contattare il corpo

se desideri praticare meditazione

se desideri camminare in natura tra monti, valli e sorgenti

se desideri la semplicità di uno spazio accogliente, ricco di amore

se desideri condividere questa esperienza con altre persone

COSA INCLUDE:

Pratiche quotidiane di Yoga, Mindfulness e respirazione adatte a tutte/i

trekking in natura

pause rigeneranti

vitto vegetariano (2 cene, 2 colazioni, 2 brunch)

alloggi in stanze condivise

tessera associativa/ copertura assicurativa

PERNOTTAMENTO:

La struttura è concepita per essere un rifugio escursionistico con tutti i comfort. Sono disponibili 16 posti letto in stanze condivise: 12 stanze nel casolare, 4 nella casetta in paese. Le camere prendono il nome dalle opere di Escher, artista che nel XX secolo ha soggiornato a Castrovalva impressionandolo in una meravigliosa litografia.

COSTI E PRENOTAZIONI:

Per iscrizioni entro il 1° maggio Euro 300,00,

caparra al momento di iscrizione di Euro 180.

Per iscrizioni oltre tale data Euro 335,00.

I costi comprendono l’intera esperienza: vitto vegetariano, alloggio in condivisione, pratiche quotidiane di yoga e mindfulness, cammini in natura.

LINK MODULO ISCRIZIONE:

https://forms.gle/8KU9R8NhcAZ6L1rY7

L'INSEGNANTE:

Alessandra Isidoro, classe 1978, dal 2005 studia e pratica Yoga ottenendo certificazioni sia in Italia che in India. Dal 2016 istruttrice protocolli Mindfulness (meditazione di consapevolezza) per privati e aziende. Esperta in percorsi di crescita basati su un approccio sistemico della persona: corpo, movimento, mente, stile di vita. Lavora a Pescara nel centro Abruzzo Mindfulness.

Camminatrice di montagna, conosce il paese di Castrovalva nell’aprile 2001, con la neve, quando era prevalentemente abbandonato e ignoto a molti.

Da dieci anni conduce residenze in natura promuovendo la connessione tra sapiens e ambiente (green mindfulness).

Soprattutto, da tre anni è mamma.

CONTATTI:

ALESSANDRA ISIDORO:

wp +39 3382323538

aleisidoro@gmail.com

OTIUM - casa degli escursionisti:

wp +39 327 951 5796

casadegliescursionistiotium@gmail.com

VAI AL SITO DELLA STRUTTURA PER VISIONARE STANZE E AMBIENTI

www.otiumcasadegliescursionisti.com