Il respiro della natura residenza yoga e mindfulness.

IL RESPIRO DELLA NATURA è una residenza dedicata alle pratiche di respirazione dello Hatha Yoga - pranayama - guidate con l'intenzione di risvegliare sensibilità e connessione all'ambiente naturale.

A questo fine l'ecosistema montano è ideale.

Biofilia e green mindfulness sono i paradigmi teorici che guidano questa residenza e saranno oggetto di riflessione durante i giorni che trascorreremo insieme.

Il respiro è il simbolo massimo di connessione, relazione, ambiente interno e ambiente esterno.

Le posture yoga (asana) cercano di stimolare il corpo in modo da favorire le varie pratiche di pranayama (espansione dell'energia vitale attraverso il respiro).

Tutte le esperienze di consapevolezza proposte sono combinate tra loro per creare un percorso verso la consapevolezza dell'interdipendenza che abbiamo con gli elementi naturali, partire da se stessi (corpo e respiro) per andare oltre se stessi (interessere).

Una pratica di risveglio alla sostanziale dipendenza della vita di ognuno dalla vita degli altri esseri viventi.

Vengono in aiuto anche la condivisione degli spazi con gli altri (stanze condivise e preparazione dei pasti) e le camminate insieme sui sentieri del parco.

Il Parco Nazionale della Maiella è stato il luogo di tante residenze Yoga e anche quest'anno confermiamo il nostro appuntamento con uno delle aree verdi più belle d'Abruzzo.

INFORMAZIONI UTILI:

Soggiorno in stanze condivise presso Fonte di Marco e B&B Il granitino.

Località Roccacaramanico (Pescara), Parco Nazionale della Maiella, Abruzzo.

USO USO SINGOLE/MATRIMONIALI con maggiorazione di Euro 40 a persona.

QUOTE:

Euro 340 stanze condivise,

Euro 380,00 matrimoniale/singola.

EARLY BIRD per iscrizioni entro il 31 luglio:

Euro 310 stanza condivisa, matrimoniale/singola Euro 350,00.

La quota comprende:

2 notti

6 pratiche guidate di yoga e mindfulness ( 1 al mattino e 1 al tramonto)

2 cammini (bosco di Lama Bianca e pedemontana Morrone)

visita guidata all'eremo celestiniano Madonna dell'Altare

spesa per il vitto (2 colazioni, 2 pranzi al sacco, 1 cena)

tessera associativa

MODULO ISCRIZIONE QUI: https://forms.gle/W4H9uxA99biLWhRt9

PROGRAMMA:

venerdì 5/09 INIZIO

entro ore 15 arrivo presso il Bosco di lama Bianca (Sant'Eufemia) presentazione della residenza, passeggiata semplice nel bosco e pratica finale di preparazione.

ore 19.30 sistemazione in stanza a Roccacaramanico

ore 20.30 cena e nanna

sabato 6/09

ore 6.30 pratica yoga e respiro

ore 8.30 colazione

ore 9.30 partenza per la passeggiata pedemontana Montagna del Morrone inframezzata da momenti di meditazione in natura

ore 15.30 rientro e riposo

ore 17.30 pratica del tramonto: yoga e respiro; rilassamento profondo (yoga nidra)

ore 20.00 cena

Meditazione e contemplazione del cielo stellato sui prati di Passo San Leonardo

domenica 7/09

ore 6.30 pratica yoga e respiro

ore 8.30 colazione

ore 10.00 partenza per eremo Madonna dell'Altare e visita dello stesso, passeggiata nei dintorni e pranzo al sacco

ore 16.30 pratica di respiro e meditazione di connessione

ore 18.00 saluti e abbracci :)