Corso Allenamento Funzionale 1° Livello, Bologna 23 – 24 Maggio 2026

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 1°LIVELLO
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)
GUARDA IL VIDEO:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1127820820673185/
COSTO DEL CORSO: all'interno del modulo
SEDE CORSO: c/o
SOUL FIGHTER
Via Giuseppe Parini, 1
Piano 1
Casalecchio di Reno ( Bo)
Referenti: Enrico Samperi cell.3807710609
Migliorini Ilaria 3478106371
Segreteria FTS 3356890799
DOCENTE: Guido Bruscia
Orari corso: registrazione10:00;
corso sabato dalle ore 10:30 alle ore 17:30 c.a
domenica dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Hotel convenzionato FTS
Boutique Hotel Calzavecchio
Casalecchio di Reno
Indirizzo: Via Calzavecchio, 1, 40033 Casalecchio di Reno BO
Telefono: 051 376 1616
(Specificare al momento della prenotazione che abbiamo convenzione in quanto FTS
✌️Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
‼️ *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, l’orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)‼️

L’allenamento funzionale cambia la vita.
Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici.
Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.
STRUTTURA DEL CORSO:
- Circuit training progressivo: pratica e struttura.
- Concetto di allenamento funzionale.
- Principio dell’azione-funzione.
- Sistemi articolari principali.
- Errori più comuni.
Esercizi propedeutici:
- Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
- Boot Kamp: pratica e struttura.
- Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
- Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
- Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale,
in palestra e in sala pesi.

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