YOGA in Presenza

YOGA IN PRESENZA con SARA
"Lo yoga è una forma di unione tra se stessi e l'universo. Una forma di meditazione che andremo a scoprire attraverso la pratica di espansione del corpo e della mente che consente una connessione intima e profonda con il proprio Sé."
Tutti i martedì dalle 20 alle 21 Sara proporrà lezioni di HATHA YOGA e YIN YOGA.
Hatha Yoga
E' una pratica che mira a bilanciare corpo e mente attraverso asana di natura sia Yin che Yang. Non richiede preparazione specifica ed è aperta a tutti coloro che vogliono sperimentare l'uso del corpo come strumento di centratura e presenza a sé stessi consentendo di sviluppare equilibrio, forza e consapevolezza interiore.
Yin Yoga
E’ una pratica semplice, dal ritmo lento, per questo adatta a tutti, dove le asana sono passive e statiche e si mantengono per qualche minuto. Lo scopo della pratica è rilassare i muscoli e stimolare i tessuti connettivi applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo.
E' consigliato un abbigliamento comodo ed è necessario dotarsi di tappetino e di un plaid per uso personale. L'attività dura un ora e il contributo richiesto è di € 10,00 a sessione, strutturate a pacchetto:
Pacchetto A - 5 lezioni
Pacchetto B - 10 lezioni + 1 omaggio
Vieni a provare, la prima lezione è gratuita!
Per info:
Tel 035 014 3433
mail associazionecormundi@gmail.com