YOGA al CLUB – Iyengarr Yoga

Iyengar Yoga all’ost west club est ovest

Ogni giovedì, dalle 18:30 alle 20:00, l’ost west club est ovest propone una lezione di Iyengar Yoga con Giuseppe Arena. In qualità di membro attivo del club e insegnante certificato di Iyengar Yoga, condivide la sua esperienza e la sua passione per questa pratica tradizionale con tutti gli interessati.

Che cos’è lo Iyengar Yoga?

Lo Iyengar Yoga prende il nome dal maestro indiano B. K. S. Iyengar. Questo metodo si distingue per l’allineamento preciso delle posizioni, la grande attenzione ai dettagli e l’uso mirato di supporti come cinture, blocchi e coperte.

In questo modo lo yoga diventa accessibile a tutti, anche ai principianti, alle persone meno flessibili o con poca esperienza sportiva.

Tradizione ed effetti

B. K. S. Iyengar ha contribuito in modo fondamentale a far conoscere l’Hatha Yoga in Occidente. Il suo approccio unisce precisione fisica e consapevolezza, favorendo benefici duraturi per corpo e mente.

Una caratteristica particolare dello Iyengar Yoga è il mantenimento prolungato delle asana (posizioni). Questo non solo migliora l’allineamento anatomico, ma può anche apportare benefici fisiologici e psicologici.

Orario

Ogni giovedì

18:30 – 20:00

Partecipazione

8 € a lezione

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Iyengar Yoga im ost west club est ovest

Jeden Donnerstag lädt der ost west club est ovest von 18:30 bis 20:00 Uhr zu Iyengar Yoga mit Giuseppe Arena (Beppe) ein. Als aktives Clubmitglied und zertifizierter Iyengar-Yoga-Lehrer teilt er seine Erfahrung und Leidenschaft für diese traditionelle Praxis mit allen Mitgliedern.

Was ist Iyengar Yoga?

Iyengar Yoga geht auf den Meister Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar zurück. Diese Methode zeichnet sich durch präzise Ausrichtung, viel Aufmerksamkeit für Details und den gezielten Einsatz spezieller Hilfsmittel aus.

Dadurch wird Yoga für alle zugänglich – auch für Anfänger, weniger bewegliche Menschen oder Personen mit wenig sportlicher Erfahrung.

Tradition & Wirkung

Iyengar trug wesentlich dazu bei, Hatha Yoga im Westen bekannt zu machen. Sein Ansatz verbindet körperliche Präzision mit nachhaltigen positiven Effekten auf Körper und Geist.

Ein besonderes Merkmal ist das längere Halten der Asanas. Dadurch werden nicht nur anatomische, sondern auch physiologische und psychologische Vorteile gefördert.

Termin

Jeden Donnerstag – 18:30 bis 20:00 Uhr

Teilnahme

8€ pro Unterrichtsstunde

IMPORTANT: Per partecipare a questo evento est ovest bisogna essere soci. Einlass nur mit gültiger Mitgliedskarte 2026!