Trek Foliage con QI GONG e Tai Chi Chuan per riequilibrarsi nella Faggeta Secolare

🗓️ SABATO 24 OTTOBRE 2026

📍 Faggeta dei Fondi di Jenne (RM)

🥾 Trekking + QI GONG + Tai Chi Chuan

🍁 FOGLIE • RESPIRO • ENERGIA • SILENZIO

🍂 Pronti a scoprire e sentire la natura in modo diverso e molto altro ancora ?

🍁 Quando la montagna cambia colore, anche dentro di noi qualcosa si muove.

Ci sono luoghi in cui non basta camminare, bisogna rallentare, respirare e sentire.

Questa volta vi accompagnerò nel cuore della splendida faggeta secolare dei Fondi di Jenne, dove l'autunno sta dipingendo il bosco con tutte le sue sfumature di rosso, oro e rame, trasformando il sentiero in un viaggio dentro la natura… e dentro noi stessi.

Non sarà una semplice escursione!

Sarà un tempo sospeso, dove il passo incontra il respiro e il movimento incontra il silenzio.

🥾 Un trekking immerso nel foliage autunnale, tra faggete secolari, silenzi e panorami che invitano a fermarsi.

Ma questa volta faremo qualcosa in più.

🥾 TREKKING & FOLIAGE

☯️ QI GONG & TAI CHI CHUAN

🍂 IMMERSIONE NELLA NATURA

Durante l’escursione, la mia amica Sylvia, operatrice olistica ed istruttrice esperta, ci condurrà in delle lezioni di Qi Gong e Tai Chi Chuan che stimoleranno il nostro benessere interiore, alleneranno la respirazione, aiutandoci ad affrontare con più tranquillità e motivazione il trekking.

Ci fermeremo per entrare ancora più profondamente in relazione con il bosco.

Il Qi Gong ci accompagnerà nel respiro e nell'ascolto dell'energia.

Il Tai Chi Chuan ci insegnerà la lentezza, l'equilibrio, la presenza.

Movimenti semplici e profondi, mentre intorno a noi la faggeta continuerà il suo eterno movimento.

Per qualche ora proveremo a fare una cosa ormai rara: non avere fretta di arrivare.

Perché forse il vero viaggio non è raggiungere una vetta.

E tornare ad abitare il proprio corpo.

E respirare.

E sentire.

E lasciarsi attraversare dalla bellezza.

🍁 E mentre cammineremo sopra un tappeto di foglie, il bosco ci ricorderà una delle sue lezioni più antiche: anche ciò che cade può essere bellissimo.

E forse proprio per questo l'autunno non è la stagione della fine.

E la stagione del lasciare andare.

🍁 Lasceremo che siano le foglie a ricordarci che cambiare non significa perdersi.

Significa lasciare andare ciò che non serve più, per fare spazio a qualcosa di nuovo.

Un'esperienza Dommy Trek per camminare nella natura, ritrovare il respiro e ascoltare ciò che dentro di noi chiede semplicemente un po' di silenzio.

✨ Vieni a camminare con noi nel bosco, il resto… lasciamolo accadere.

Il Qi Gong ed il Tai Chi Chuan sono ottime pratiche di evoluzione personale e di nutrimento collegate alla medicina tradizionale cinese, che sciolgono delicatamente il corpo, rilassano la mente, aiutano la concentrazione, risvegliano i sensi e allenano l'equilibrio psico-fisico. Sono pratiche che conducono a livelli di consapevolezza molto elevati, certamente non basta un giorno di pratica, è un percorso, ma come tutti i percorsi bisogna compiere un primo passo per incamminarsi e già dalla prima volta puoi iniziare a ricevere dei benefici! Il Qigong è un'ottima pratica di evoluzione personale e di nutrimento per il corpo e per lo spirito, in connessione con i principi della natura. I movimenti continui, rilassati, rotondi e armonizzati con la respirazione, sono in grado di sviluppare il Chi, l'energia interna, la forza vitale, e produrre calma e tranquillità.

Escursione aperta a tutti, a chi pratica Qi Gong e Tai Chi Chuan, a chi voglia scoprirlo per la prima volta, e a chi voglia godersi semplicemente l’escursione. La sua pratica non necessita di alcun abbigliamento aggiuntivo.

Vi aspetto per fare amicizia e socializzare a contatto con la natura, portate il sorriso e tanta voglia di camminare

🍷 Vino dolcetto e caffè offerti per tutti

🕡 Fine trek previsto ore:

Per le 17:00 dovremmo aver finito il percorso e, con chi vorrà, ci sposteremo in un locale vicino per bere qualcosa insieme, perché i nostri eventi sono soprattutto di socializzazione.

📢 NB: Trattandosi di attività ludica all’aperto l’orario di fine escursione è puramente indicativo.

DATI ESCURSIONE:

➡️ Difficoltà: T (Turistica= Facile)

➡️ Distanza 8 km

➡️ Dislivello in salita: +250 m

➡️ Dislivello in discesa: -260 m

➡️ Durata: 5 ore (soste escluse)

➡️ Percorso: ad anello

➡️ Tratti esposti: NO

➡️ Terreno: Sentiero, sottobosco, sterrato.

MINORI: Si, ma che siano abituati a camminare, con un’età minima consigliata di 12 anni (proporzionata alle difficoltà del percorso) e SOLO SE accompagnati da uno dei genitori o da chi ne fa legalmente le veci.

🐶 Amici a 4 zampe: Si, ma solo se tranquilli, socializzati e abituati a procedere in gruppo, da comunicare in fase di prenotazione.

💰 CONTRIBUTO ASSOCIATIVO DI PARTECIPAZIONE: € 10 + € 5 per operatrice olistica

Minori di 18 anni gratis

Numero MAX partecipanti: 20

⛔ Evento riservato ai soci Federtrek in regola con il tesseramento.

La tessera Federtrek è registrabile anche sul posto al costo di € 15 adulti e € 5 minori, ha validità di 365 giorni e permette di partecipare alle iniziative organizzate da tutte le associazioni affiliate a FederTrek in Italia. Con la tessera FederTrek è compresa la copertura assicurativa annuale ed altri vantaggi.

🙋‍♂‍ ACCOMPAGNATORE:

Accompagnatore Escursionistico Federtrek

🌳 Istruttore Forest Bathing

🌿 Esperto Bagno di Foresta

🙋‍♂‍ AEV Domenico Zangari 347 6299797

📲 scrivimi su WhatsApp per info e prenotazioni https://wa.me/3476299797

🧘‍♀️ Operatrice Olistica Sylvia Barigelli 339 7652347

🕠 APPUNTAMENTO: ORE 09:00 LIVATA (RM)

📍Maps: il punto di incontro preciso sarà inviato su WhatsApp dopo la prenotazione.

✅ COME VESTIRSI:

Scarponcini da trekking (obbligatori e meglio se alti, consigliati per proteggere la caviglia), abbigliamento a strati, pantaloni lunghi traspiranti, maglietta traspirante, maglia in pile.

✅ COSA PORTARE NELLO ZAINO:

Maglietta di ricambio, acqua almeno 1,5 lt, barrette energetiche, frutta, pranzo al sacco, fazzoletti di carta, sacchetto per rifiuti, torcia, giacca antivento/pioggia.

✅ EQUIPAGGIAMENTO CONSIGLIATO:

Bastoncini da trekking, cambio scarpe da tenere in auto per fine escursione.

⚠️ L’accompagnatore si riserva la facoltà di NON accettare chi si dovesse presentare senza l'attrezzatura adeguata al fine di garantire la sicurezza del singolo oltre che dell'intero gruppo.

🚗 CAR SHARING:

Contattatemi indicando se offrite o avete bisogno di una passaggio e da che zona, cercherò di organizzare la condivisione tra i partecipanti.

✅ ASSISTENZA:

Se hai bisogno di consigli su abbigliamento e calzature da utilizzare, sul percorso o qualsiasi altra info sull'evento contattami liberamente.

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💁‍♂‍ Se vuoi rimanere aggiornato sulle mie prossime avventure clicca su questo link e troverai tutti i miei riferimenti e le mie attività:

https://linktr.ee/dommytrekk

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♻️ N.B. Si ricorda ai partecipanti che è obbligatoria l’esibizione della tessera FederTrek e la trascrizione del numero da parte degli accompagnatori. L’attività proposta può subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori per ragioni di sicurezza, in funzione delle condizioni meteo e dei sentieri e di opportunità per il gruppo, pertanto ogni tesserato è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni. In caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi o modalità differenti da quelle indicate.