Ritiro Yoga in Natura Ponte del 1 maggio in Toscana

Ritiro Yoga in Natura Ponte del 1 maggio in Toscana
Immerso tra boschi incontaminati ed uliveti secolari, un ritiro Yoga tra terra e mare nella Costa degli Etruschi.
Ti invitiamo nel cuore della Toscana per rigenerarti attraverso la pratica yoga in natura, a rilassare corpo e mente nelle dolci colline della macchia mediterranea: un occasione preziosa per fermarti, fare spazio e dedicarti alla cura di te!
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COSA FAREMO INSIEME
La pratica yoga scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le giornate; ci lasceremo avvolgere dalla natura intorno a noi con rigeneranti camminate, dando spazio anche al riposo nelle aree relax del giardino di Terenzana, tra agavi e querce secolari, respirando il profumo del mare.
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Il programma include:
- Pratiche del risveglio (respiro, meditazione, mantra)
- Sessioni quotidiane di Hatha Yoga
- Pratica e approfondimento di Yin Yoga
- Approfondimenti Yoga (Asana, Pranayama, Mudra, Bandha)
- Respirazione, pranayama e meditazione
- Camminate e pause relax in natura
- Deliziosi pasti vegetariani con le specialità dell’agriturismo
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A CHI SI RIVOLGE
Il ritiro è aperto sia a praticanti esperti che vogliono avanzare e consolidare la loro pratica, sia a principianti che vogliono conoscere meglio la pratica yoga.
I nostri ritiri sono momenti dedicati alla pratica, all’approfondimento, all’ascolto di sè; pensati per creare spazi di serenità, spensieratezza e condivisione. Adatti per chi nutre un interesse verso lo Yoga e desidera approfondire. A chi ama immergensi in natura in luoghi silenzioni e incontaminati.
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DOVE SAREMO ACCOLTI: AGRITURISMO TERENZANA
Una bellissima proprietà del 1300 D.C. situata in un luogo appartato ed idilliaco, perfetto per tutti coloro che desiderano prendersi una pausa dalla vita quotidiana e sono alla ricerca di pace e tranquillità in mezzo alla natura incontaminata.
Ampi spazi in natura, camere accoglienti e spaziose, ristorazione creativa e genuina, attenta ad ogni esigenza ma soprattutto..buona!!
Alloggi in camere singole, doppie o triple in pensione completa (colazione, pranzo, cena) con pasti principalmente locali e biologici
VIAGGIO: E' possibile raggiungere Terenzana facilmente anche con i mezzi, arrivando alla stazione ferroviaria di Cecina e da qui organizzare un taxi condiviso
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INSEGNANTI
HATHA YOGA- PRANAYAMA: Tommaso Valentini
Insegnante Ashtanga yoga ed Hatha Yoga, abilitato all'insegnamento della Prima e della Seconda serie dell'Ashtanga Yoga da MANJU JOIS figlio del Maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Inizia la sua formazione in India quasi venticinque anni fa, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali, frequentando piccoli ashram o scuole che spesso erano fuori dai circuiti conosciuti o noti.
Inizialmente rimane particolarmente affascinato dall'aspetto meditativo dello Yoga, allo studio e ripetizione dei mantra, dedicandosi allo studio dell’Hatha Yoga.
L'incontro con l'Ashtanga Vinyasa Yoga arricchisce notevolmente il suo percorso, che approfondisce con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali Kristina Karitinou e Manju Jois.
Dal 2019 conduce percorsi di formazione per insegnanti Yoga (500hr base, 250hr avanzato).
Insegnante di Kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina
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YIN YOGA: Francesca Deias
Ostetrica, operatrice della metodologia Perineo Integrazione e Movimento® per la cura e il benessere dell'area pelvica, praticante yoga , formata in Yin Yoga anatomia funzionale e rilascio miofasciale con Arely Torres. Negli anni approfondisce lo studio di pavimento pelvico e core in ambito di movimento seguendo un approccio funzionale secondo la metodologia Mim e De Gasquet. Conduce regolarmente corsi e lezioni individuali per il benessere e l’educazione funzionale dell’area pelvica e del core.