PER FARE UN ALBERO. Percorso in 3 escursioni di Mindfulness ed Ecopsicologia

Cosa significa, oggi, prendersi cura di sé?

Il primo passo potrebbe essere rallentare, rallentare, fare spazio nel rumore quotidiano e ricordare che non siamo semplici visitatori della natura... siamo natura che cammina nella natura.

"Per fare un albero" è un percorso psicologico esperienziale in 3 domeniche (settembre, ottobre e novembre) pensato per chi desidera staccare dal pilota automatico, rigenerare il proprio benessere psicofisico e ritrovare un contatto genuino con se stesso, con gli altri e con l'ambiente circostante.

Attraverso cammino e soste, condivisioni e momenti silenziosi, tecniche di Mindfulness e pratiche di Ecopsicologia, ci immergeremo nei boschi e nei sentieri dell'Appennino come fossero un grande specchio e un rifugio sicuro. Partendo metaforicamente dalle Radici e dal Tronco, allungando i Rami verso la relazione e aprendo le Foglie a nuove intuizioni e possibilità, coltiveremo insieme la nostra fioritura personale.

PROGRAMMA:

• Domenica 04 Ottobre – IL TRONCO: Tornare al corpo e calmare lo stress. Escursione ad anello nella Valle di Ospitale (Fanano, MO). Escursione ad anello alle Grotte di Soprasasso (Vergato, BO)

• Domenica 08 Novembre – I RAMI: Nutrire le relazioni e creare confini sani.

• Domenica 13 Dicembre – LE FOGLIE: Sentirsi parte del tutto e agire con presenza. Escursione ad anello sul Monte Cantiere (Lama Mocogno, MO)

INFO LOGISTICHE:

• Dove: Splendidi scenari naturali tra l'Appennino Modenese e Bolognese - le mete sopra indicate sono indicative e potranno essere variate, se necessario

• Difficoltà: circa 10km e 400m di dislivello

• Orario: dalle 9.30 alle 16 circa.

• Chi conduce: Dott.ssa Cristina Mori – Psicologa, Istruttrice di Mindfulness e Guida Ambientale Escursionistica.

• Il gruppo: sarà a numero chiuso per garantire uno spazio protetto, intimo e di qualità. Il progetto partirà con un minimo di 7 partecipanti.

• Contributo: 90€ per l'intero percorso (non è possibile iscriversi alle singole escursioni).

• Info e iscrizioni: Cristina 3408628932 | walkin.cm@gmail.com - entro il 15 settembre