mindfulness retreat

RITIRO DI MINDFULNESS DAL 6 ALL' 8 MARZO presso l'Agriturismo olistico Pian della Castagna - Bosio (AL)
➡️ PROGRAMMA GENERALE
Impariamo a dimorare in uno stato di consapevolezza nel quale il vagabondaggio mentale - principale causa di stress e depressione - risulta fortemente ridotto.
Pratichiamo sessioni di meditazione guidata seguendo i principi della mindfulness, ci esercitiamo a meditare camminando, lavorando in cucina, durante i pasti e praticando Qi gong al mattino.
L' agriturismo è immerso nella natura e nel silenzio, dispone di ambienti riscaldati, sauna e biblioteca a disposizione per i momenti di relax davanti al camino.
➡️ INFO E COSTO
- Il ritiro inizia venerdì 6 marzo alle h15 e termina domenica 8 marzo alle h15
- Le camere sono doppie o triple (possibilità di soggiornare in camera singola su richiesta - fino a esaurimento posti).
- Cucina in autogestione, cuciniamo insieme utilizzando ingredienti vegetariani e di stagione.
- Il costo è di €230 tutto compreso.
- I posti sono limitati.
➡️ CONDUCE
Loredana Sinatora
Guida di meditazione e istruttrice di mindfulness (Federazione italiana mindfulness)
Info +39 3758397505
www.zendomindfulness.it

RITIRO DI MINDFULNESS DAL 6 ALL' 8 MARZO presso l'Agriturismo olistico Pian della Castagna - Bosio (AL)
➡️ PROGRAMMA GENERALE
Impariamo a dimorare in uno stato di consapevolezza nel quale il vagabondaggio mentale - principale causa di stress e depressione - risulta fortemente ridotto.
Pratichiamo sessioni di meditazione guidata seguendo i principi della mindfulness, ci esercitiamo a meditare camminando, lavorando in cucina, durante i pasti e praticando Qi gong al mattino.
L' agriturismo è immerso nella natura e nel silenzio, dispone di ambienti riscaldati, sauna e biblioteca a disposizione per i momenti di relax davanti al camino.
➡️ INFO E COSTO
- Il ritiro inizia venerdì 6 marzo alle h15 e termina domenica 8 marzo alle h15
- Le camere sono doppie o triple (possibilità di soggiornare in camera singola su richiesta - fino a esaurimento posti).
- Cucina in autogestione, cuciniamo insieme utilizzando ingredienti vegetariani e di stagione.
- Il costo è di €230 tutto compreso.
- I posti sono limitati.
➡️ CONDUCE
Loredana Sinatora
Guida di meditazione e istruttrice di mindfulness (Federazione italiana mindfulness)
Info +39 3758397505
www.zendomindfulness.it
@piandellacastagna
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