Meditazioni in gravidanza

Meditazioni in gravidanza - sabato 4 luglio dalle 10.30 alle 11.30 (su prenotazione).
Un momento per praticare con la mente, il corpo e il cuore, per ascoltare e comprendere i reciproci bisogni.
Durante gli incontri di gruppo sperimenteremo diverse tecniche utili a gestire al meglio le sensazioni e le emozioni della gravidanza.
Non si tratta di un percorso terapeutico, ma di sessioni esperienziali in gruppo.
La mindfulness, pratica principale del percorso, rappresenta un’opportunità per ridurre stress, ansia e depressione, e per migliorare la qualità del sonno. Aiuta inoltre a connettersi più profondamente con il proprio corpo e con il bambino, sviluppando un ascolto attento dei segnali che corpo e mente inviano in questo momento così importante.
Gli incontri sono organizzati da Le2impronte APS e da Istinto e Psiche, e condotti dalla dott.ssa Elisabetta Marengo, psicoterapeuta esperta di Mindfulness e Compassion Focused Therapy.
Contributo:
Tessera associativa annuale: €5
Singolo incontro: €15 se partecipa la coppia: €25
Per informazioni e prenotazioni:
Elisabetta Marengo 333 36 21 556