Meditando meditando mi ritrovo consapevole

Incontro di Meditazione

Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente,

nel momento presente e in modo non giudicante

Jon Kabat-Zinn, 1994

La pratica della mindfulness favorisce l’autostima,

la capacità di concentrazione e di regolazione emotiva,

la capacità di rilassarsi e la creatività con effetti che si riverberano in modo benefico sulla mente,

sul corpo e su tutte le nostre relazioni.

La minfulness ci invita a fermarci, a respirare, a osservare, e a connetterci con la nostra esperienza interiore.

E’ un’educazione mentale che ci insegna a fare un’esperienza del mondo completamente nuova e può essere implementata nella vita quotidiana da persone di qualsiasi età, professione o condizione.

IMPORTANTE

Si raccomanda un abbigliamento comodo

TEMPI:

la sessione di mindfulness ha la durata di un'ora,

ma saremo felici di accogliere successivi momenti di condivisione e riflessioni.

Non sarà però possibile accedere all'incontro dopo l'orario di inizio, per cui è richiesta la massima puntualità

CONDUTTORI

Il laboratorio sarà condotto Annamaria Cimmino

Counselor Formatore SiPGI

DOVE

L'incontro si svolgerà presso

sede SiPGI Campania

via Vittorio Veneto, 240 – Torre Annunziata (NA)

Per partecipare è rigorosamente necessaria effettuare la prenotazione attraverso il sito www.sipgicampania.it nella sezione eventi