Lamentosità, senso di colpa, rancore con Paolo de Lutti

Pacificare la mente ed il cuore con la pratica di Mindfulness

Gli insegnamenti dei Maestri buddisti sono ricchi di pratiche meditative e di spunti per riflettere sulle nostre emozioni difficili, che vengono amplificati dalla continua attività mentale. E possibile mitigare notevolmente la nostra fatica quotidiana con una pratica meditativa semplice ma attenta, che permette di sviluppare competenze adeguate che da sempre abitano il profondo della nostra anima.

In gruppo diventa più agevole condividere, ascoltare, praticare esercizi mentali e corporei all’aperto e in sala, e potersi rivolgere a noi stessi con una rinnovata amorevole gentilezza.