Corso di Difesa Personale – Condotto da Marco Bergamo

Il Corso di Difesa Personale – Krav Maga è un percorso pratico e accessibile, pensato per uomini e donne di ogni età, senza necessità di esperienza precedente.

L’obiettivo del corso è fornire strumenti concreti e realistici per aumentare la sicurezza personale, la consapevolezza e la capacità di reagire in situazioni di pericolo reale.

Il

programma si basa sui principi del Krav Maga, sistema di difesa personale utilizzato da forze di sicurezza e civili in tutto il mondo, adattato a un contesto quotidiano e civile.

IL CORSO INIZIERA LUNEDI 21 settembre 2026 DALLE 19:45 ALLE 21:15

Ogni lunedì nei mesi di settembre, ottobre, novembre, dicembre. L'ultima lezione: lunedì 14 dicembre

Il Corso di Difesa Personale – Krav Maga è un percorso pratico e accessibile, pensato per uomini e donne di ogni età, senza necessità di esperienza precedente.

L'obiettivo del corso è fornire strumenti concreti e realistici per aumentare la sicurezza personale, la consapevolezza e la capacità di reagire in situazioni di pericolo reale.

Il

programma si basa sui principi del Krav Maga, sistema di difesa personale utilizzato da forze di sicurezza e civili in tutto il mondo, adattato a un contesto quotidiano e civile.

Cosa imparerai

Durante i tre mesi di corso verranno affrontati in modo progressivo e sicuro:

- Prevenzione del pericolo e gestione delle distanze

- Tecniche di difesa da aggressioni comuni (prese, spinte, strangolamenti, minacce)

- Reazioni istintive e semplici, adatte a ogni corporatura

- Difesa da attacchi in piedi e a terra

- Gestione dello stress e delle emozioni sotto pressione

- Incremento di autostima, controllo e sicurezza personale

Particolare attenzione viene data alla realtà delle aggressioni e alla differenza di forza fisica, rendendo il corso efficace e rispettoso sia per uomini che per donne.

VIENI A PROVARE LA LEZIONE GRATUITA DURANTE L'OPEN DAY E SCOPRI DI PIU' SUL CORSO IN PARTENZA DI 3 MESI.

Struttura del corso

- Durata: 3 mesi

- Tipologia: corso misto (uomini e donne)

- Livello: principianti – aperto a tutti

- Metodo: pratico, progressivo e orientato alla realtà

Il corso è ideale per chi desidera:

- sentirsi più sicuro nella vita di tutti i giorni

- imparare a difendersi in modo semplice ed efficace

- migliorare fiducia, prontezza e consapevolezza

Il corso costa 150 euro + 15 euro di assicurazione medica.

Per info e iscrizioni chiama il 3519792609 o manda un messaggio WhatsApp.