1 Mappa dei 5Ritmi in 5 incontri con Olivia e Mauda

ALLA SCOPERTA DI UNA MAPPA DEI 5RITMI® a Bologna

Un ciclo di incontri per esplorare, attraverso il movimento, una delle Mappe dei 5Ritmi®: 5Ritmi, 5 qualità del movimento, 5 modi diversi di stare in relazione con la vita.

LE DATE

SETTEMBRE · 20.09.2026

Mauda Mengarelli & Olivia Olla Palmer

Classe di apertura

NOVEMBRE · 22.11.2026

Olivia Olla Palmer

Let it in · Lascia entrare — Fluire

DICEMBRE · 20.12.2026

Mauda Mengarelli

Let it out · Lascia uscire — Staccato

GENNAIO · 24.01.2027

Olivia Olla Palmer

Let it go · Lascia andare — Caos

FEBBRAIO · 21.02.2027

Mauda Mengarelli

Let go of letting go · Lascia andare il lasciare andare — Lirico

APRILE · 11.04.2027

Olivia Olla Palmer

Let it be · Lascia che sia — Quiete

LA PRATICA

Ogni incontro è un’esperienza completa e puoi partecipare liberamente a una o più incontri. Se scegli di attraversare l’intero ciclo, potrai seguire la

Mappa passo dopo passo e approfondirne le diverse sfumature.

La

mappa dei 5Ritmi® che attraverseremo:

1. FLUIRE · *Let it in — Lascia entrare*

Accogliere, ascoltare, lasciarsi attraversare dal movimento.

2. STACCATO · *Let it out — Lascia uscire*

Dare forma e voce a ciò che chiede di esprimersi.

3. CAOS · *Let it go — Lascia andare*

Lasciare andare il controllo, rompere gli schemi, affidarsi al corpo.

4. LIRICO · *Let go of letting go — Lascia andare il lasciare andare*

Lasciare emergere leggerezza, creatività e nuove possibilità.

5. QUIETE · *Let it be — Lascia che sia*

Rallentare, ascoltare, integrare e semplicemente esserci.

Cinque inviti, cinque paesaggi da attraversare con il corpo, lasciando che il movimento diventi ascolto, espressione e trasformazione.

La Danza 5Ritmi® è una pratica dinamica di movimento e consapevolezza, creata da Gabrielle Roth e praticata in tutto il mondo. Attraverso la sequenza naturale di cinque Ritmi – Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Quiete – il corpo attraversa una vera e propria Onda: un viaggio che apre spazio alla presenza, all’espressione, alla creatività e alla trasformazione.

Tutti sono benvenuti: non è richiesta alcuna esperienza di danza o altro. Puoi arrivare così come sei e lasciare che sia il corpo a guidarti.

Durante il ciclo, Mauda Mengarelli e Olivia Olla Palmer si alterneranno nella conduzione, portando ciascuna la propria esperienza, sensibilità e presenza.

INFO PRATICHE

ORARIO

16.30–19.00

*Solo la classe di apertura del 20 settembre avrà un altro orario: 18.30–21.00*

DOVE

BACH Art Centre

Via Francesco Zanardi, 230/2 – 40131 Bologna

CONTRIBUTO

€ 25,00 per ogni classe

L’attività è riservata ai soci dell’Associazione OLLA APS.

Quota annuale associativa: € 10,00.

E la tua prima volta e non sei ancora socio/a?

Nessun problema: vieni a conoscerci!

FORMAZIONE 5RITMI®

Le classi sono riconosciute come parte dei prerequisiti per la formazione degli insegnanti 5Ritmi® e come prerequisiti per accedere a workshop di livello successivo: **Heartbeat, Cycles e Mirrors**.

INFO & PRENOTAZIONI

[linktr.ee/5Ritmi_Bologna](https://linktr.ee/5Ritmi_Bologna?utm_source=chatgpt.com)

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ENGLISH

DISCOVERING A 5RHYTHMS® MAP · in Bologna

A series of classes exploring, through movement, one of the 5Rhythms® Maps: 5Rhythms, 5 qualities of movement, 5 different ways of being in relation with life.

DATES

SEPTEMBER · 20.09.2026

Mauda Mengarelli & Olivia Olla Palmer

Opening Class

NOVEMBER · 22.11.2026

Olivia Olla Palmer

Let it in · Flowing

DECEMBER · 20.12.2026

Mauda Mengarelli

Let it out · Staccato

JANUARY · 24.01.2027

Olivia Olla Palmer

Let it go · Chaos

FEBRUARY · 21.02.2027

Mauda Mengarelli

Let go of letting go · Lyrical

APRIL · 11.04.2027

Olivia Olla Palmer

Let it be · Stillness

THE PRACTICE

Each class is a complete experience, and you are welcome to join one or more sessions. If you choose to follow the whole cycle, you can explore the Map step by step and deepen your experience of its different qualities.

The 5Rhythms® Map we will explore:

1. FLOWING · Let it in

Welcoming, listening, allowing ourselves to be moved.

2. STACCATO · Let it out

Giving shape and voice to what wants to be expressed.

3. CHAOS · Let it go

Letting go of control, breaking patterns, trusting the body.

4. LYRICAL · Let go of letting go

Allowing lightness, creativity and new possibilities to emerge.

5. STILLNESS · Let it be

Slowing down, listening, integrating and simply being.

Five invitations, five landscapes to explore through the body, allowing movement to become listening, expression and transformation.

The 5Rhythms® Dance is a dynamic movement and awareness practice, created by Gabrielle Roth and practiced all over the world. Through the natural sequence of five Rhythms – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness – the body moves through a complete Wave: a journey that opens space for presence, expression, creativity and transformation.

Everyone is welcome: no dance experience or previous experience is required. You can arrive exactly as you are and let the body guide you.

Throughout the cycle, Mauda Mengarelli and Olivia Olla Palmer will alternate in leading the classes, each bringing her own experience, sensitivity and presence.

PRACTICAL INFO

TIME

4:30–7:00 PM

only the opening class on 20th September will have a different time: 6:30 – 9:00 PM

WHERE

BACH Art Centre

Via Francesco Zanardi, 230/2 – 40131 Bologna, Italy

CONTRIBUTION

€25 per class

You must be a member of the OLLA APS Association to participate.

Annual membership fee: €10.

Is this your first time and are you not yet a member?

No problem: come and meet us!

LEARNING AND TEACHER TRAINING

The classes are recognised as prerequisites for 5Rhythms® teacher training and as prerequisites for attending higher-level workshops: Heartbeat, Cycles and Mirrors.

INFO & REGISTRATIONS

linktr.ee/5Ritmi_Bologna