Alimentazione in equilibrio. Passi, pagine e assaggi al tramonto

"Come alimentarsi in maniera equilibrata praticando un'attività sportiva, magari rivolta alla montagna?"
Risponderemo a questo quesito in maniera un po' originale, camminando all'interno di un bosco, sul far della sera.
L'escursione ci porterà sul crinale che si affaccia sulla Valle dell'Agno, fino al panorama mozzafiato che andrà colorandosi delle tonalità del tramonto.
Qui Rossella Benetollo, autrice del volume "Alimentazione in equilibrio", ci darà alcune utili informazioni, tra scienza e consigli pratici, sugli alimenti da scegliere, su come mangiare sano prima, dopo e durante la fatica di una camminata e di una attività sportiva in genere, senza rinunciare al gusto.
E mentre ci godremo la pace e la magia dell'ora più bella del giorno, potremo gustare alcune delle preparazioni contenute nel libro, con cui potremo deliziarci in un aperitivo sano, equilibrato e con uno scenario da favola, così da toccare subito con mano i preziosi consigli di Rossella.
🗓 Quando: venerdì 30 maggio 2025
⏱ Durata totale del percorso: 2.30 ore (soste, presentazione e aperitivo compresi)
🚶‍♂ Lunghezza del percorso: 2,8 km circa
📈 Dislivello: + 130m
Difficoltà: facile*
*attività tranquilla e confortevole, che non necessita alcuna esperienza specifica, solo buone condizioni fisiche.
Costo dell’escursione accompagnata, comprensiva di presentazione del libro e aperitivo al tramonto:
👨👩‍🦰 Adulti: 18 € ;
👧🧒 Ragazzi tra 6 e 13 anni: 8 €
👶I bambini sotto i 6 anni non pagano .
Pagamento in loco in contanti o con Satispay.
Per chi lo desidera, sarà possibile acquistare il volume "Alimentazione in equilibrio, manuale di nutrizione e ricette sane per lo sportivo" al prezzo speciale di 18 euro, in luogo di 22.

🕤 Ritrovo: dalle ore 18.15
a Monte di Malo (Vi) (indicazione del preciso punto GPS al momento dell'iscrizione).
🕙 Partenza: ore 18.45
🥾 Equipaggiamento: scarponcini da trekking con suola scolpita, abbigliamento a strati, adatto alla stagione, bastoncini consigliati, bevande e cibo per eventuali soste intermedie.
Itinerario ad anello su fondo misto: strada asfaltata, sentieri, sterrato
Iscrizione obbligatoria entro 24 ore dall'uscita – Posti limitati.
📌 Per informazioni e iscrizioni:
https://www.litteralia.eu/pagine-viandanti-escursioni-2/
oppure Whatsapp;
351.3239735
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Esercitiamo la professione ai sensi della L. 4/2013.
* Il semplice Parteciperò all'evento sulla pagina FB non è considerato iscrizione.
** In caso di maltempo o se non verrà raggiunto un numero minimo di partecipanti l’uscita sarà rinviata a data da destinarsi.