Primavera Ayurvedica

L’Ayurveda è una disciplina medica che risale a più di 5000 anni fa, diffusa principalmente in India e in Asia. Dagli antichi Sutra, testi sacri, provengono saperi tramandati fino ad oggi per il mantenimento della perfetta salute, cura di diverse malattie, creazione di una routine personale mediante l’alimentazione, l’esercizio fisico, il massaggio, la depurazione profonda del sistema mente-corpo-spirito e l'utilizzo di erbe e oli naturali.
Ogni persona è concepita dall’Ayurveda come un piccolo universo, formata dai 5 elementi Akasha (spazio), Vaju (Aria), Agni (fuoco), Ap (acqua) e Prthvi (terra) che determinano la quantità di differenti umori corporei definiti come Dosha: Vata, Pitta, Kapha. Ogni persona ha un Dosha singolo o misto corrispondente al momento della nascita e uno attuale, e di conseguenza anche specifiche particolarità che li contraddistinguono.
In questa giornata dedicata al benessere, avrai la possibilità di apprendere semplici pratiche e saperi per poterli introdurre nella tua quotidianità. I benefici sono: aumentare l’ energia corporea; fortificare il corpo liberandolo dalle tossine; migliorare le funzioni mentali, emotive ed emozionali; contrastare eventuali disturbi che possono presentarsi in vari momenti dell’anno e soprattutto nei cambi di stagione.
Come si svolge la giornata:
Cerimonia di apertura con the ayurvedico Tulsi (basilico sacro indiano)
I saperi dell’Ayurveda
Analisi del tuo Dosha (se già effettuata durante lo scorso seminario, ci sarà una consulenza personalizzata adatta il cambio stagione)
La cura di sé - Dinacharya
Pranzo ayurvedico pacificante Kapha: dosha che aumenta in primavera
Erbe ayurvediche per il detox stagionale
Automassaggio ai piedi
Passeggiata sensoriale a piedi nudi (in caso di maltempo tecniche di rilassamento in sala)
Cerimonia di chiusura con la scelta del tuo kit ayurvedico personale dove potrai scegliere le erbe e gli oli più adatti al tuo Dosha
Cosa puoi portare con te:
Tappetino da yoga, cuscino e coperta
Asciugamano da utilizzare per il massaggio
Quaderno per appunti e penna
Costo
€ 95
€ 85 prezzo ridotto per chi si iscrive entro il 28.02
La quota di iscrizione comprende le 6 ore e mezza di corso e il pranzo.
Orario: 9:30 - 12:30 pausa pranzo 13:30 - 17:00
Info & Iscrizioni
francabortotartist@gmail.com
Vorremmo mantenere un numero ridotto di partecipanti per offrire ad ognuno un’esperienza unica, pertanto offriamo la possibilità di partecipare in due diverse date nello stesso week-end. Potrai indicare la data di preferenza, se hai esigenze particolari, oppure comunicarci qualora potresti seguire in uno dei due giorni disponibili.
Sarai guidata da Marta Lodola, operatrice certificata di counselling e massaggio ayurvedico, praticante Reiki Ryoho di III Livello e titolare del centro Olistica Akasha, nella città di Berlino. Marta è inoltre artista visiva e performativa e offre laboratori esperienziali di movimento consapevole e terapie olistiche a livello internazionale. Recentemente ha insegnato presso Accademia di Belle Arti di Brera, Werkstatt für interkulturelle Medienarbeit WIM e.V, Kunsthalle am Hamburger Platz, Weißensee Kunsthochschule Berlino, Scuola Media Istituto Comprensivo della Torre di Gradisca d'Isonzo, Friuli Venezia Giulia, Scuola secondaria di 1° Grado di Perteole (Ruda).
Sito internet
https://olisticaakasha.com/
Instagram @olistica.akasha
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